Stages d'Initiation

Initiation à la communication

non-violente en Alsace

• à l'écoute de soi et des autres

• s'exprimer et être entendu

30 heures

2024

10 sessions de 3 heures les mercredis soirs

du 01/02/2024 au 04/03/2024

de 19h00 à 22h00

Dans ce stage, je vous propose de découvrir et d'écouter la vie qui nous traverse : Prendre le temps d'écouter nos émotions, de sentir ce nœud dans l'estomac, les papillons dans le ventre, l'agacement ou la joie, tous ces signaux qui nous parlent de nos besoins profonds.

• à l'écoute de soi:

Comment faire la différence entre une pensée, un jugement, une opinion et un ressenti

Comment exprimer ce qui nous traverse et être entendu

Le pouvoir de l'auto empathie

• à l'écoute des autres:

Comment écouter ceux qui nous entourent, nos enfants, parents, conjoints, collègues, les entendre, les comprendre, les soutenir?

Comment prendre soin de soi et des autres, écouter nos besoins et les besoins de ceux qui nous entourent.

Quelques autres sujets abordés:

• Comment entendre et exprimer un" NON"

• Le pouvoir de l'empathie

• Comment se rejoindre au-delà d'un conflit apparent

Traverser les conflits

30 heures- 10 sessions de 3 heures

Les mardis de 14h00 à 17h00

du 07/05/2024 au 09/07/2024

Quelques sujets abordés:

• Décoder l'origine du conflit

• Identifier les besoins en présences

• Comment prendre en compte les différentes réalités de chacun

• La face cachée des conflits

• Les conflits intérieurs et l'Art de prendre une décision

• Responsabilité, liberté et autonomie

• La différence entre une demande et une exigence

• Première approche du dialogue de guérison

• Un conflit peut-il devenir une opportunité ?